Sport-rehab jegyzet
A rotátorköpeny (supraspinatus, infraspinatus, teres minor, subscapularis) stabilizálja a vállízületet. Túlerőltetés vagy sérülés esetén gyulladás, fájdalom és mozgásbeszűkülés jelenhet meg. A célzott gyulladáscsökkentés és a keringés javítása támogatja a regenerációt.
PBM – lágylézer a gyulladás mérséklésére
A fotobiomoduláció növeli a sejtszintű ATP-termelést és csökkentheti az irritációt. Gyakorlati eszközök:
- Safe Laser 500 infra – célzott lokális kezeléshez
- Safe Laser 1800 – nagyobb teljesítmény, mélyebb szövetek
- Háttéranyag: Lézer Mindenkinek
Mikrokeringés – BEMER kiegészítés
A BEMER kezelés serkenti a kapilláris aktivitást, így javulhat a vállövi szövetek tápanyag- és oxigénellátása.
- Laserline Terápia – bérlés/konzultáció
- Épüljfel.hu – bérlési lehetőségek
- Pro Patiente – áttekintő cikkek
Otthoni protokoll – példa
- PBM: napi 2× 2–4 perc a fájdalmas inas zónán, 2–3 hétig
- BEMER: napi 8–16 perc általános program
- Gyógytorna: scapula-kontroll, külső rotáció rugalmas szalaggal, mobilizáció fájdalomhatárig
- Terhelés: fokozatos visszaépítés; kerülni a váll fölötti, hirtelen terhelést
Megjegyzés: Tartós fájdalom, éjszakai nyugalmi fájdalom vagy izomerő-csökkenés esetén képalkotó (UH/MR) és szakorvosi kontroll indokolt.
A PBM és BEMER kiegészítő terápiák, melyek a célzott gyógytornával együtt a leghatékonyabbak.
További források: Terapia24, LaserBérlés.